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1.卡特
2.代表作
3.魔术
4.内线
5.生效

作为18年的7号秀，温德尔

卡特

职业生涯出道于公牛，不过在20-21赛季中期，公牛为了得到武切维奇这个全明星

内线

，选择将小卡特给送到了

魔术

，而在这支重建球队，小卡特也被寄予厚望，希望他可以成为球队未来的内线核心。

小卡特新合同本季刚

生效

，班凯罗到来也不惧和他竞争

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上赛季场均交出15+10的小卡特，本赛季却迎来了另外一名内线竞争对手，魔术用状元签摘下了班凯罗这位同样是来自杜克大学的大个子，诚然班凯罗的表现非常惊艳，但小卡特却并没有想要给他让位的意思。值得一提的是，小卡特在21年曾与魔术达成了一份4年5000万的续约，而本赛季这份合同刚刚生效，在拿到千万年薪（1415万）的情况下，小卡特也继续提升自己，得以在本赛季打出了生涯

代表作

。

魔术险胜尼克斯，小卡特限制兰德尔轻取16+8

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稍早前魔术以5分险胜尼克斯的比赛中，小卡特在首发30分钟的上场时间里，13投7中拿下16分8篮板，在他的贴身防守下，兰德尔在这场比赛打的确实非常难受，即便拿下23分9篮板4助攻，可20次出手他仅仅命中7球，三分线外只有9中2的惨淡准心。而算上这场比赛，小卡特已经连续10场比赛至少拿下10+5的数据单了。

本季打出生涯代表作，小卡特和班凯罗的内线组合未来可期

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本赛季为魔术出战的51场比赛中，小卡特在上场时间突破30+的情况下（30.1分钟），场均可以交出生涯最佳的15.6分8.9篮板2.4助攻，三项命中率分别来到52.5%、34.8%和74.6%，作为一名能里能外的大个子，小卡特在某些场次的比赛中，风头一度是盖过了状元郎班凯罗。如果小卡特能够保持现在场均接近15+10的数据单，那么他和班凯罗的内线组合，未来确实可能会在联盟成为其他球队的梦魇。

发布于：北京

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1.老年人
2.歸宿
3.養老院
4.社區
5.公共場所

隨著年齡的增長，

老年人

常常會感到孤獨和無助，特別是當身體健康狀況變得不佳時，他們可能會考慮將自己送進

養老院

。然而，過了70歲才明白，晚年最好的

歸宿

不是養老院，而是下麵這三個地方：

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自己的家

無論是獨居還是和配偶一起生活，老年人的家是最好的歸宿之一。在家中生活，老年人可以保持獨立性和自主性，同時還可以享受自己熟悉的環境和生活方式。此外，家庭成員可以在家中提供陪伴和幫助，使老年人感到溫暖和安慰。如果老年人的身體健康狀況允許，他們可以通過改造家居環境、安裝便利設施等方式，提高家中的養老保障水平，讓自己的晚年生活更加幸福。

社區

社區是老年人生活的重要場所之一。在社區中，老年人可以參加各種社交活動、文體娛樂活動和興趣愛好組織等，結識新朋友，拓展社交圈，保持精神和身體健康。此外，社區還提供豐富的社會資源和服務，如社區醫療服務、生活照顧服務、誌願者服務等，可以幫助老年人解決生活中的困難和問題。因此，老年人可以在社區中尋找到自己的歸宿，過上幸福的晚年生活。

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公共場所

公共場所是老年人最好的歸宿之一。例如公園、廣場、圖書館、博物館等，這些場所提供了一個寬鬆的環境，老年人可以在這裏自由地活動和休息，同時還可以學習知識、欣賞文化、參加公益活動等，保持身體和心理健康。此外，公共場所還是老年人結識新朋友、拓展社交圈的重要場所之一。因此，老年人可以在公共場所中尋找到屬於自己的歸宿，過上有意義的晚年生活。

總之，過了70歲才明白，晚年最好的歸宿不是養老院，而是自己的家、社區和公共場所。在這些地方，老年人可以享受獨立、自主的生活，同時還可以得到家庭、社區和社會的支持和關愛，過上幸福、健康、有意義的晚年生活。當然，這需要老年人提前做好準備，為自己的晚年生活做出計劃和安排，提高自身的養老保障水平。下麵分享三個關鍵的養老妙招，幫助老年人提前準備晚年生活，過上更幸福的生活。

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提前規劃養老金和收支

老年人晚年生活的基礎是養老金和收支的平衡。因此，老年人需要提前規劃自己的養老金和收支，根據自己的經濟狀況和預期生活方式，製定合理的預算計劃和投資規劃，保證自己晚年的經濟穩定和可持續性。此外，老年人還需要了解各種養老保障政策和製度，合理利用各種養老福利和服務，減輕自己的經濟壓力，提高生活質量。

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積極參與社區和公共活動

老年人需要積極參與社區和公共活動，拓展社交圈，保持身心健康和精神愉悅。例如，老年人可以參加社區組織的各種活動，如旅遊、文化活動、誌願者服務等，結識新朋友，增強社交網絡；也可以到公共場所中學習知識、鍛煉身體、欣賞文化、參加公益活動等，充實自己的晚年生活。

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注重身體健康和精神健康

老年人的身體健康和精神健康是保證幸福晚年生活的關鍵。因此，老年人需要注重身體健康和精神健康的保養，注意飲食和睡眠，堅持適當的運動和鍛煉，定期體檢和治療疾病，保持健康和活力。同時，老年人還需要注意精神健康，保持積極的心態，多與家人、朋友交流，學習新知識，參加有意義的活動，充實自己的晚年生活。

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總之，過了70歲才明白，晚年最好的歸宿不是養老院，而是自己的家、社區和公共場所。老年人可以通過提前規劃養老金和收支，積極參與社區和公共活動，注重身體健康和精神健康，為自己的晚年生活做好充分準備，過上幸福、健康、有意義的生活。

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學習數字化技能，保持信息化

隨著科技的不斷發展，數字化技能在日常生活中變得越來越重要。老年人也可以通過學習數字化技能，保持信息化，更好地適應現代社會的發展。例如，老年人可以學習使用智能手機、電腦、平板電腦等數字設備，通過互聯網獲取信息、購物、娛樂等，提高自己的數字素養和生活品質。

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積極參與家庭生活，增進親情

家庭生活是老年人晚年生活的重要組成部分，老年人需要積極參與家庭生活，與家人相互關愛、支持和照顧。例如，老年人可以與子女、孫子孫女一起生活、旅遊、參加親友聚會等，增進家庭親情，留下美好回憶。同時，老年人還可以在家中種花養鳥、看書寫字、做手工等，充實自己的生活，享受家庭生活的美好。

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在老年人的晚年生活中，養老院並不是唯一的選擇。通過提前規劃養老金和收支，積極參與社區和公共活動，注重身體健康和精神健康，學習數字化技能，積極參與家庭生活，老年人可以為自己的晚年生活做好充分準備，過上幸福、健康、有意義的生活。

發布於：黑龍江